Oferta El Fin de la Ansiedad
3 Libros Digitales para dominar y erradicar la ansiedad
Descarga la muestra Gratis 👉 Deshacer la ansiedad
Autor: Judson Brewer - 340 Páginas
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.
En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.
Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.
El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.
Con más de 20 años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.
Descarga la muestra Gratis 👉 La anatomía de la ansiedad
Autor: Ellen Vora - 246 Páginas:
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la química cerebral y la psicología, la verdad es que sus orígenes están enraizados en el cuerpo.
En La anatomía de la ansiedad, la psiquiatra Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en nuestra comprensión de la salud mental y sugiere que la ansiedad no es simplemente un trastorno cerebral sino una afección de todo el cuerpo. En su trabajo clínico, la Dra. Vora ha descubierto que los síntomas de la ansiedad a menudo se pueden atribuir a desequilibrios en el cuerpo. La incomodidad emocional y física que experimentamos (insomnio, confusión mental, dolor de estómago, nerviosismo) es el resultado de la respuesta del cuerpo al estrés.
La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la Dra. Vora, la «ansiedad falsa», se trata fácilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, cualquier síntoma restante se reformula como una súplica urgente desde adentro. Esta, la «ansiedad real», es una señal de que hay algo más en desequilibrio en nuestras vidas, en nuestras relaciones, en el mundo.
Práctico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomía de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los orígenes de la ansiedad y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio físico y mental.
Descarga la muestra Gratis 👉 Ansiedad, te dejo ir
Autor: Allan Trevor - 103 Páginas
Imagina que existiese un método mágico de calmar y detener la ansiedad. Imagina que pudieras dimensionar correctamente tu ansiedad y darle la importancia que se merece, privándola de todo su poder.
Imagina que pudieras no sólo ayudarte a ti mismo a sanar al instante y vencer a la ansiedad, sino ayudar a algún ser querido que más amas, de un modo que cubra todas sus necesidades.
Imagina además que tienes la capacidad de eliminar todas las dudas de tu mente, al instante, y que todos tus miedos los repeles sin piedad.
¿Si algo así fuese real, ¿lo probarías?
Apuesto a que sí.
Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco.
Sin embargo, el método que te he descrito arriba existe y funciona. Y lo encontrarás en este libro.
Una vez finalices esta lectura:
Sabrás cómo poner fin a la ansiedad y los ataques de pánico casi de forma automática
Tendrás a tu disposición 10 formas efectivas de vencer tu ansiedad por completo
Sabrás qué estrategias aumentan tu ansiedad y cómo evitarlas a toda costa (huye de estas estrategias sí o sí, si no quieres multiplicar tu ansiedad)
Descubrirás 13 secretos para superar cualquier miedo que tengas y que te genere ansiedad
Te daré 20 poderosas frases que debes repetir en tu mente para calmar tu ansiedad casi al instante
Aprenderás los ejercicios de respiración profunda más eficaces, automáticos y potentes para eliminar la ansiedad (científicamente comprobados)
Dejarás de darle importancia a lo que los demás piensen de ti, y así controlar gran parte de tu ansiedad
Oferta El fin de la ansiedad
$3.100,00
10% de descuento pagando por transferencia bancaria
Oferta El Fin de la Ansiedad
3 Libros Digitales para dominar y erradicar la ansiedad
Descarga la muestra Gratis 👉 Deshacer la ansiedad
Autor: Judson Brewer - 340 Páginas
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.
En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.
Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.
El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.
Con más de 20 años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.
Descarga la muestra Gratis 👉 La anatomía de la ansiedad
Autor: Ellen Vora - 246 Páginas:
La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la química cerebral y la psicología, la verdad es que sus orígenes están enraizados en el cuerpo.
En La anatomía de la ansiedad, la psiquiatra Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en nuestra comprensión de la salud mental y sugiere que la ansiedad no es simplemente un trastorno cerebral sino una afección de todo el cuerpo. En su trabajo clínico, la Dra. Vora ha descubierto que los síntomas de la ansiedad a menudo se pueden atribuir a desequilibrios en el cuerpo. La incomodidad emocional y física que experimentamos (insomnio, confusión mental, dolor de estómago, nerviosismo) es el resultado de la respuesta del cuerpo al estrés.
La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la Dra. Vora, la «ansiedad falsa», se trata fácilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, cualquier síntoma restante se reformula como una súplica urgente desde adentro. Esta, la «ansiedad real», es una señal de que hay algo más en desequilibrio en nuestras vidas, en nuestras relaciones, en el mundo.
Práctico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomía de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los orígenes de la ansiedad y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio físico y mental.
Descarga la muestra Gratis 👉 Ansiedad, te dejo ir
Autor: Allan Trevor - 103 Páginas
Imagina que existiese un método mágico de calmar y detener la ansiedad. Imagina que pudieras dimensionar correctamente tu ansiedad y darle la importancia que se merece, privándola de todo su poder.
Imagina que pudieras no sólo ayudarte a ti mismo a sanar al instante y vencer a la ansiedad, sino ayudar a algún ser querido que más amas, de un modo que cubra todas sus necesidades.
Imagina además que tienes la capacidad de eliminar todas las dudas de tu mente, al instante, y que todos tus miedos los repeles sin piedad.
¿Si algo así fuese real, ¿lo probarías?
Apuesto a que sí.
Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco.
Sin embargo, el método que te he descrito arriba existe y funciona. Y lo encontrarás en este libro.
Una vez finalices esta lectura:
Sabrás cómo poner fin a la ansiedad y los ataques de pánico casi de forma automática
Tendrás a tu disposición 10 formas efectivas de vencer tu ansiedad por completo
Sabrás qué estrategias aumentan tu ansiedad y cómo evitarlas a toda costa (huye de estas estrategias sí o sí, si no quieres multiplicar tu ansiedad)
Descubrirás 13 secretos para superar cualquier miedo que tengas y que te genere ansiedad
Te daré 20 poderosas frases que debes repetir en tu mente para calmar tu ansiedad casi al instante
Aprenderás los ejercicios de respiración profunda más eficaces, automáticos y potentes para eliminar la ansiedad (científicamente comprobados)
Dejarás de darle importancia a lo que los demás piensen de ti, y así controlar gran parte de tu ansiedad