Autor: Laura Tuan

    Número de Páginas: 115

    Descarga la muestra Gratis 👉 Nervio Vago Guía para entender cómo el nervio vago determina los estados psicofísicos y emocionales


    Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer: su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de su cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en su tronco cerebral, y "vaga" por su cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y sus conexiones para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente.

    Hay algo aquí para que todos aprendan y apliquen en sus vidas y en las de los demás.

    Mucha gente está familiarizada con las descripciones "luchar, huir o paralizarse" y "reposar y digerir". Estas hacen referencia a dos partes de su sistema nervioso automático, o autónomo, controlado por su Nervio Vago. Puede que no haya sabido todo esto, o todo lo que sucede cuando su cuerpo cambia de un sistema a otro. Pero, independientemente de su comprensión de los sistemas nervioso parasimpático o simpático, ¿sabía usted acerca del tercero? Para muchos de ustedes que no sabían o no consideraban esta respuesta, ahora es el momento de aprender sobre ello en este libro.



    • Introducción al Nervio Vago y a su fisiología
    • Análisis de las emociones y cómo funcionan
    • Explicación sobre cómo las emociones son una respuesta a un estímulo, que es interpretado por el Nervio Vago
    • Consejos para identificar un Nervio Vago que funciona mal
    • Qué hacer si el Nervio Vago no funciona a plena capacidad
    • Consejos y herramientas para ayudar a equilibrar el Nervio Vago
    • Cómo el Nervio Vago le conecta con otros en un contexto social y por qué esto es importante para su bienestar
    • El autismo y el Nervio Vago y cómo la estimulación o la terapia pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del autismo
    • Ideas y consejos sobre cómo ayudar a otras personas con la función de su Nervio Vago

    Incluso si nunca lo ha experimentado, puede acceder al poder curativo del Nervio Vago para reducir la ansiedad, la depresión, el trauma, el autismo, las enfermedades crónicas, la inflamación y más a través de los ejercicios de autoayuda.



    Autor: Navaz Habib

    Número de Páginas: 177

    Descarga la muestra Gratis 👉 Activar el nervio vago


    Una interesante y completa guía de salud sobre las funciones en las que está implicado el nervio vago.


    • Navaz Habib nos invita a tomar responsabilidad sobre nuestra salud.

    • Incluye técnicas de respiración, ejercicios de mindfulness y herramientas para mejorar la digestión, entre otros.


    Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad. Mediante sencillas técnicas diseñadas para estimularlo, podemos mejorar la calidad del sueño, la digestión, la inmunidad, los niveles de azúcar en sangre, el estado de ánimo y otras funciones sin necesidad de medicamentos.

    El nervio vago, que regula las funciones automáticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos órganos como los pulmones, el corazón, el hígado o los riñones. No solo es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sino que también constituye el vínculo más directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias.

    La obra de Navaz Habib nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender cómo afectan el nervio vago y el sistema parasimpático a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposición al frío) o el uso de probióticos hasta técnicas pasivas como acupuntura o masaje.

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    Autor: Laura Tuan

    Número de Páginas: 115

    Descarga la muestra Gratis 👉 Nervio Vago Guía para entender cómo el nervio vago determina los estados psicofísicos y emocionales


    Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer: su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de su cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en su tronco cerebral, y "vaga" por su cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y sus conexiones para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente.

    Hay algo aquí para que todos aprendan y apliquen en sus vidas y en las de los demás.

    Mucha gente está familiarizada con las descripciones "luchar, huir o paralizarse" y "reposar y digerir". Estas hacen referencia a dos partes de su sistema nervioso automático, o autónomo, controlado por su Nervio Vago. Puede que no haya sabido todo esto, o todo lo que sucede cuando su cuerpo cambia de un sistema a otro. Pero, independientemente de su comprensión de los sistemas nervioso parasimpático o simpático, ¿sabía usted acerca del tercero? Para muchos de ustedes que no sabían o no consideraban esta respuesta, ahora es el momento de aprender sobre ello en este libro.



    • Introducción al Nervio Vago y a su fisiología
    • Análisis de las emociones y cómo funcionan
    • Explicación sobre cómo las emociones son una respuesta a un estímulo, que es interpretado por el Nervio Vago
    • Consejos para identificar un Nervio Vago que funciona mal
    • Qué hacer si el Nervio Vago no funciona a plena capacidad
    • Consejos y herramientas para ayudar a equilibrar el Nervio Vago
    • Cómo el Nervio Vago le conecta con otros en un contexto social y por qué esto es importante para su bienestar
    • El autismo y el Nervio Vago y cómo la estimulación o la terapia pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del autismo
    • Ideas y consejos sobre cómo ayudar a otras personas con la función de su Nervio Vago

    Incluso si nunca lo ha experimentado, puede acceder al poder curativo del Nervio Vago para reducir la ansiedad, la depresión, el trauma, el autismo, las enfermedades crónicas, la inflamación y más a través de los ejercicios de autoayuda.



    Autor: Navaz Habib

    Número de Páginas: 177

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    Una interesante y completa guía de salud sobre las funciones en las que está implicado el nervio vago.


    • Navaz Habib nos invita a tomar responsabilidad sobre nuestra salud.

    • Incluye técnicas de respiración, ejercicios de mindfulness y herramientas para mejorar la digestión, entre otros.


    Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad. Mediante sencillas técnicas diseñadas para estimularlo, podemos mejorar la calidad del sueño, la digestión, la inmunidad, los niveles de azúcar en sangre, el estado de ánimo y otras funciones sin necesidad de medicamentos.

    El nervio vago, que regula las funciones automáticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos órganos como los pulmones, el corazón, el hígado o los riñones. No solo es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sino que también constituye el vínculo más directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias.

    La obra de Navaz Habib nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender cómo afectan el nervio vago y el sistema parasimpático a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposición al frío) o el uso de probióticos hasta técnicas pasivas como acupuntura o masaje.

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